Jesteś tutaj:

Diety kobiety w ciąży

DIETA PRZED PLANOWANĄ CIĄŻĄ

  • Ważne jest eliminowanie produktów zawierających substancje szkodliwe: nikotyny, alkoholu, używek (kawy, herbaty, napojów typu coca-cola)
  • Bardzo ważne jest przyjmowanie KWASU FOLIOWEGO (jest to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B ). Przyjmowanie kwasu foliowego 3 do 4 miesięcy przed ciążą a następnie w czasie ciąży uchroni płód przed wrodzonymi wadami cewy nerwowej ( rozszczepienia kręgosłupa, podniebienia oraz wodogłowia ). Kwas foliowy spełnia ważną rolę w profilaktyce chorób układu krążenia, reguluje wytwarzanie i wykorzystywanie przez organizm homocysteiny ( jej zbyt duże stężenie niszczy wyściółkę naczyń krwionośnych, przez co stają się one bardzo podatne na rozwój miażdżycy ).Kwas foliowy spożywany w ilości 400 mikrogramów dziennie przed zajściem w ciążę oraz w okresie ciąży powoduje powstanie zapasów tej witaminy w organizmie. Jest ona wykorzystywana w rozwoju płodu od chwili poczęcia. Doskonałym źródłem kwasu foliowego są: zielone warzywa, fasola, szparagi, produkty pełnoziarniste oraz sok pomarańczowy. Niektóre przetworzone produkty są wzbogacone kwasem foliowym. Są preparaty kwasu foliowego, które zawierają również witaminę B12 (nadmiar jednej z tych witamin maskuje objawy niedoboru drugiej ).

Czytaj więcej…

20 cze, 2009 | Kategoria: ciąża, Diety | 1 Komentarz 

Dieta przeciwgrzybicza

Zdrowe nawyki żywieniowe

O sposobach wyeliminowania drożdżycy z organizmu
opowiada lek. med. Andrzej Janus
Czytaj więcej…

16 sty, 2009 | Kategoria: Diety, drożdżyca (kandydoza) | Komentarze 

Drożdżyca plagą XXI wieku – III część – leczenie

Ostrożnie z antybiotykami

O właściwościach, przebiegu i leczeniu drożdżycy opowiada lek. med. Andrzej Janus
Czytaj więcej…

16 sty, 2009 | Kategoria: Alveo, Diety, drożdżyca (kandydoza) | 2 Komentarze\(y\)) 

Odpowiednie odżywianie przy refluksie.

Nieprzyjemne dolegliwości można złagodzić właściwym odżywianiem.
Przy odpowiednio skomponowanej diecie warto ją urozmaicić preparatem biorącym aktywny udział również w oczyszczaniu i rewitalizacji organizmu – jakim jest Alveo.

Czytaj więcej…

16 sty, 2009 | Kategoria: Alveo, Diety, refluks | Komentarze 

Co jeść gdy mamy osteoporozę?

  • Ograniczyć spożywanie kawy i alkoholu.
  • Stosować właściwą dietę, w której nie może zabraknąć witaminy D i wapnia, które są niezbędne do budowy kości. Bogate w wapń są:
    - niskotłuszczowe mleko i jego przetwory
    - sok pomarańczowy
    - łosoś z puszki i sardynki z ośćmi
    - soja, brokuły, fasola, zielone warzywa
  • Witamina D odgrywa ważną rolę w przyswajaniu wapnia, nawet o 80%. Powstaje ona w skórze pod wpływem światła słonecznego.
    W pożywieniu występuje jej najwięcej w tłustych rybach ( węgorz, szprotki, makrela, łosoś , tuńczyk) i w mleku.
  • We wzmacnianiu kości pomocny jest mangan, który bierze udział w tworzeniu tkanki łącznej. Będąc budulcem ścięgien i stawów, stale wzmacnia tkankę kostną.
    Bogate w mangan są: orzechy, rośliny strączkowe, drożdże, produkty pełnoziarniste, kakao.
  • Przyjmowanie preparatu Alveo znacznie wspomaga nasze zapotrzebowanie na składniki mineralne. Oczyszczony organizm znacznie lepiej przyjmuje niezbędne składniki odżywcze. Alveo, jako suplement diety ma zdolność przywracania i utrzymania równowagi organizmu.

Czytaj więcej…

16 sty, 2009 | Kategoria: Alveo, Diety, osteoporoza | 2 Komentarze\(y\)) 

Jak się odżywiać przy POChP?

„Głęboki Oddech” – Program Profilaktyczno-Edukacyjny „Głęboki Oddech” na rzecz walki z Przewlekłą Obturacyjną Chorobą Płuc (POChP) ma ogólnopolski charakter i zmierza do zwiększenia w społeczeństwie świadomości istnienia POChP.

Program informuje na temat objawów choroby, jej przyczyn oraz skutków. Edukuje w zakresie walki z POChP przez podkreślanie konieczności wykonywania badań profilaktycznych, prowadzących do wczesnego diagnozowania choroby i rozpoczęcia leczenia.

Czytaj więcej…

11 sty, 2009 | Kategoria: Diety, układ oddechowy | Komentarze